Водолечение
Методика Себастьяна Кнейпа
Обливания.
С гуся вода - с меня худоба!
Представьте себе: вы обливаете холодной водой ту или иную часть
тела - и недомогания, мучавшие вас годами, проходят! Верится с трудом? А между
тем это действительно так!
Например, обливания всего тела оказывают целительное действие при нарушениях
кровообращения, остеохондрозе, сколиозе, заболеваниях нервной системы,
бессоннице.
Сначала
в течение 1-2 минут обливайтесь холодной водой из лейки или ручного душа в
направлении от пяток к затылку (обычный душ использовать нельзя: струйки воды,
падая с большой высоты, оказывают на организм слишком сильное воздействие, и
ваше состояние может ухудшиться).
Затем 1-2
минуты лейте воду на шею, лопатки, поясницу и копчик, после чего быстро окатите
грудь, живот и руки (при этом можно растирать тело рукой или махровой варежкой).
Снять напряжение, усталость, боли в шее и плечевом поясе помогут обливания
шеи и плеч. Их лучше всего проводить вечером, придя с работы. Разденьтесь до
пояса, наклонитесь над ванной и в течение 2-3 минут обливайте шею и плечи тёплой
водой (35-36 градусов).
При заболеваниях кишечника, геморрое, простатите, импотенции, варикозном
расширении вен в течение 1-2 минут делайте обливания холодной водой нижней части
тела от ступней до поясницы - сначала сзади, затем с боков и спереди (постоянно
время можно увеличивать до 4-5 минут). Перед процедурой рекомендуется сделать
паровую ножную ванну. Сядьте на стул, а перед собой на поло поставьте широкий
таз, до половины наполненный кипятком. На таз положите дощечку - на неё
поставьте ноги, а на колени положите шерстяное одеяло, которое должно
свешиваться до пола. Время от времени осторожно подливайте в таз кипяток.
Проводите процедуру до тех пор, пока не начнётся обильное потоотделение.
Обливания ног помогают при варикозном расширении вен, тромбофлебите,
атеросклерозе нижних конечностей. В течение 1-2 минут поливайте холодной водой
ступни, голени, колени и бёдра, постепенно доведя время процедуры до 5-7 минут.
При ревматизме, артрите, травмах коленных суставов, грибке на ногтях ног
полезно два - три раза в день в течение 1-2 минут делать обливания коленей
холодной водой, в которую зимой можно добавлять снег, а летом - измельчённый лёд
из морозилки (постепенно время процедуры можно довести до 3-4 минут).
Обливания рук водой комнатной температуры от кистей до ключиц дают прекрасный
эффект при артритах, артрозах и суставном ревматизме. А при сердечно-сосудистых
заболевания в течение 2-3 минут обливают холодной водой сначала кисти, затем
внешнюю поверхность до ключиц, а после этого - внутреннюю поверхность от ладоней
до подмышек.
Обливания головы рекомендуется проводить при постоянных головных болях,
вегетососудистой дистонии, головокружении, ухудшении памяти. Наклонитесь над
ванной или тазом, и пусть кто-нибудь из окружающих в течение минуты поливает вам
голову холодной, а затем 5-7 минут - тёплой водой (35-36 градусов). Закончив
процедуру, хорошенько вытрите волосы. Параллельно с обливаниями делайте
контрастные ножные ванны, поочерёдно опуская на 5 секунд в тёплую и холодную
воду. Кроме того, при мигренях два-три раза в день обмывайте область живота
холодной водой, добавив в неё столовый уксус (0,5 стакана на литр воды).
Если по каким-то причинам вы не можете делать обливания, два раза в день,
утром и вечером, обмывайте ту или иную часть тела, "наплёскивая" на неё воду,
или обтирайте её влажной рукой.
Водолечение.
Методика С.Кнейпа
Холодные
компрессы
Обливания холодной
водой
Ванны
Красота