Водолечение
Методика Себастьяна Кнейпа
Мокрые ноги - это здорово!
Обёртывания
Оздоровление организма Кнейпп советовал начинать с хождения
босиком: летом - по мокрой траве и камням, зимой - по холодной воде или снегу.
Часто болеете простудами, страдаете гипертонией, болезнями желудка и
кишечника, сердечно-сосудистыми и бронхолёгочными заболеваниями?
Пока
на дворе лето, старайтесь каждый день ходить босиком по влажной траве. При этом
необязательно ждать, когда выпадет роса или пройдёт дождь, - можно просто полить
траву водой из шланга. На 1-2 минуты опустите ступни в тазик с холодной водой
(10-12 градусов) и шлёпайте в своё удовольствие по лугу или газону, в первое
время не более 15 минут, затем постепенно время процедуры увеличить до 45 минут.
При головных болях, ОРЗ, воспалительных заболеваниях горла и носоглотки,
нарывах полезно в течение 3-5 минут ходить босиком по камням или каменным
плитам, политым холодной водой.
При мигренях, бессоннице, заболеваниях лёгких, почек, мочевого пузыря,
желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря налейте
холодную воду в ванну или широкий таз таким образом, чтобы она доходила до икр,
и потопчитесь в ней не больше минуты (впоследствии можно довести время процедуры
до 5-6 минут). Обратите внимание: стоять в холодной воде нельзя - обязательно
надо двигаться!
Зимой в течение 2-3 минут неплохо побегать по пушистому свежевыпавшему снежку
(ни в коем случае не по старому, промёрзшему снегу или насту!), после чего надо
сразу же вернуться в тёплый дом. Эта процедура - отличное профилактическое
средство от бронхитов, артритов, артрозов и заболеваний сердечно-сосудистой
системы.
Внимание! После всех этих процедур ноги не вытирайте: прямо
на мокрые ступни наденьте сухие хлопчатобумажные носки и обувь и походите
сначала в быстром, затем в медленном темпе не менее 15 минут.
Обёртывания
"Исполнен отвагой, окутан плащом"
Чтобы решиться на процедуру название "испанский плащ", и вправду нужно
немалое мужество.
Ещё
бы: вам придётся, раздевшись до гола, намочить простыню в холодной воде, слегка
отжать и завернуться в неё целиком (при этом голову простыней не накрывать),
после чего закутаться в сухую простыню или шерстяное одеяло, по теплее укрыться
и полежать 1,5-2 час.
Но оно того
стоит: "испанский плащ" прекрасно помогает при высокой температуре, болях в
суставах, ревматизме, мочекаменной болезни, заболеваниях печени, улучшает
кровообращение, очищает кожу и омолаживает организм.
Чтобы как следует пропотеть, не забудьте перед процедурой выпить стакан горячей
воды со свежевыжатым лимонным соком. А когда снимите "плащ", примите тёплый душ,
наденьте на влажное тело сухое бельё и ложитесь в постель.
Водолечение.
Методика С.Кнейпа
Холодные
компрессы
Обливания холодной
водой
Ванны
Красота