|
Главная
страница
Око возрождения
Практика "Око возрождения" и
йога - два пути к здоровью
Проработка всего тела
Как Пять
Ритуалов обращают вспять процесс старения
Шестой
Ритуал: накопление драгоценной жизненной энергии
Практические советы,
правила
Ритуальные действия:
-
первое
-
второе
-
третье
-
четвёртое
-
пятое
-
шестое
|
Око возрождения и йога - два пути к
здоровью
Хотя между йогой и практикой Ока Возрождения есть много общего, между
ними имеются и отличия. Мне кажется, что Пять Ритуалов являются более
простым и практичным способом получить те же результаты, которые дают
серьезные занятия йогой. Ритуалы меньше обескураживают, и, имея четкие
инструкции, вполне возможно научиться выполнять их самостоятельно, ведь
их легче запомнить, чем необычные и зачастую сложные позы традиционной
йоги. Ритуальные действия более привлекательны для современного
человека, так как предполагают повторение одних и тех же движений, что
напоминает нам привычные физические упражнения. К тому же на их
выполнение не требуется слишком много времени, и людям это тоже
нравится.
Однако важно понимать, что ритуальные действия и
йога не соперничают
друг с другом. Я не хочу сказать, что одно лучше другого. Это связанные
техники, хотя и разные, поэтому они могут эффективно дополнять друг
друга.
Некоторым людям может вначале показаться, что выполнять Ритуалы сложнее,
чем асаны йоги. Они могут стать достойным вызовом, так как для их
правильного и полного выполнения необходима мышечная сила, определенная
гибкость и чувство равновесия. Хорошим подспорьем для начинающих могут
стать основные позы йоги, которые в большинстве случаев удерживаются на
протяжении примерно 20 секунд и которые можно выполнять в качестве
разогревающих упражнений перед требующими определенного напряжения
ритуальными действиями.
Внутренние процессы: что йога и Пять Ритуалов меняют в вашем теле
И йога, и Око Возрождения — занимаетесь ли вы какой-то одной из этих
техник или комбинируете обе — при регулярной практике производят
определенный омолаживающий эффект. С точки зрения медицины это легко
объяснить.
Кровообращение: ключ к хорошему здоровью
Обе техники непосредственно и положительно влияют на кровообращение.
Улучшение кровообращения ускоряет процесс исцеления и активизирует
иммунную систему. Сокращаясь меньшее количество раз, сердце перекачивает
больше крови, так что нагрузка на него уменьшается. С увеличением
притока крови к органам каждая клетка тела получает больше кислорода и
питательных веществ, а продукты жизнедеятельности вымываются более
эффективно.
Омоложение — клетка за клеткой
Кислород, сахар и питательные вещества дают клеткам топливо, в котором
они нуждаются. Это топливо к ним доставляется кровью. Производя энергию,
клетки выделяют двуокись углерода, от которой они должны избавиться.
Это, по существу, дыхание и пищеварение на клеточном уровне. Когда мы
дышим, мы вбираем кислород и выдыхаем двуокись углерода. Когда мы
перевариваем пищу, мы потребляем питательные вещества и выделяем то, что
нам не нужно.
Представьте, что каждая клетка вашего тела — это крохотный завод.
Улучшенное кровообращение значит, что больше топлива и «запасных частей»
приходят вовремя, так что производство энергии остается на высоком
уровне. Кровь действует как конвейер, унося отработанные продукты и
мусор тем эффективнее, чем активнее кровообращение.
Мое мнение таково, что именно это клеточное омоложение объясняет
некоторые «чудесные» изменения, которые возникают благодаря практике
Пяти Ритуалов, к которым можно отнести возвращение естественного цвета
седым волосам или восстановление роста волос, возвращение коже гладкости
и упругости, а также совершенно новое ощущение здоровья и силы.
Расслабление: реальный путь к обновлению
Необходимо понимать, насколько важно сочетать расслабление с любой
формой физического напряжения, будь то аэробика или
изометрические
упражнения, йога или «Око Возрождения». Упражнения и активные йогические
практики вроде Пяти Ритуалов увеличивают мышечное напряжение, поскольку
предполагают значительные психические и физические усилия. Возросшее
мышечное напряжение, обусловливая больший приток крови к мышцам, также
уменьшает приток крови к внутренним органам. При этом увеличивается риск
травм, подъема кровяного давления, возникновения состояния беспокойства
и повышения нагрузки на сердце. Поэтому очень важно до начала упражнений
разогреть тело, а после них —расслабиться, чтобы сбросить напряжение
мышц.
Расслабление до и после напряженных упражнений, в том числе и пяти
ритуальных действий, позволяет расслабить мышцы и увеличить приток крови
к внутренним органам. Обязательно выделите время на расслабление до и
после выполнения Пяти Ритуалов, чтобы те положительные физические,
психические и духовные результаты, которые вы получаете, не были сведены
на нет чрезмерным напряжением. Благодаря расслаблению польза от
ритуальных действий будет значительно больше!
Если вам нравится аэробика или изометрические упражнения, я рекомендую
вам выполнять Пять Ритуалов или позы йоги в добавление к вашей обычной
тренировке. Если у вас нет какой-либо программы физических упражнений,
вы можете рассматривать пять ритуальных действий и йогу как полный цикл
полезной тренировки тела и сознания.
Око
возрождения
>>
Практика "Око возрождения" и йога
- два пути к здоровью
>>
Проработка
всего тела
>>
Как Пять
Ритуалов обращают вспять процесс старения
>>
Шестой Ритуал:
накопление драгоценной жизненной энергии
>>
Практические советы,
правила
Практические советы,
правила выполнения
Ритуальные действия:
первое -
второе
-
третье
-
четвёртое
-
пятое -
шестое
|
Задай вопрос эксперту
Эзотерика
:
Гадания онлайн /
Биоэнергетика / Астрология / Целители / Ясновидящие/ Экстрасенсы
Психология:
Любовные отношения /Семейные
отношения / Самопознание и развитие / Life-Коучинг
Красота, Здоровье:
Нетрадиционная медицина / Здоровое питание / Аюрведа / Имидж и стиль
Бизнес
: Источники дохода / Бизнес в Интернете / Домашний бизнес
|
Красота
