Восточная система
Очищение организма
Очищение организма следует проводить с учетом его
биоритмологических, возрастных, конституционных и сезонных особенностей.
Индивидуальную программу очищения и оздоровления своего
организма, вы можете составить самостоятельно изучив (например
Сунила В. Джоши.
"Аюрведа и панчакарма. Методы исцеления и омоложения."
или "Целительные силы 1-4" Малахова). Или
обратитесь к специалисту.
Здесь даны общие рекомендации
(проверенно на себе)
Обязательно изучите
распределение оздоровительных мероприятий в лунном цикле!
Подготовка
Проведите смягчение организма (в первую или
третью фазу лунного цикла), для смягчения можно
выполнить масляный массаж в течении недели.
Масляный массаж — «Абъянга». Берется подсолнечное масло
две—три столовые ложки и массируется все тело в такой последовательности:
голова, уши, лицо, задняя часть шеи, шея, плечи, руки (суставы круговыми
движениями, на костях — продольно поперечными), грудная клетка (легонько в
области сердца), брюшину по часовой стрелке, верх спины, затем низ спины,
позвоночник и затем ноги, как руки. Особенно энергично следует растирать
подошву, где находятся особые зоны, связанные совсем организмом.
Хорошо прогрейте организм используя сауны или бани. Если нет возможности
хорошо пропариться в парной, то дома принимайте теплые или горячие ванны (в
зависимости от состояния вашего здоровья) с отварами трав, морскими солями,
эфирными маслами.
Эффективно подготовить организм к очищению поможет курс живичных ванн.
Белая и жёлтая скипидарная эмульсия продаётся в аптеках.
Цель смягчения организма — вывести из тела избыток
веществ (шлаков), направляя их к естественным органам выделения.
Очищение
Лучшие время для очищения организма это
вторая и четвертая фаза лунного цикла.
1 - "Басти" - йоговская процедура очищения кишечника.
Басти делают так: утром натощак (после туалета) нагреть воду до
температуры, терпимой пальцам руки, и отмерьте два стакана.
В воду
желательно капнуть глицерина и добавить светло розового раствора
марганцевокислого калия.
Затем ввести эту жидкость в задний проход.
Подержать воду несколько минут, чтобы размягчились каловые камни, а потом
позвольте выйти воде.
На следующий день возьмите - 4 стакана воды.
Через день- 6 стаканов.
Пропустите два дня, а затем влейте 8 стаканов раствора.
До и после промывания надо массировать брюшную полость. После процедуры
«Басти» отдохните, а затем не переедайте.
Далее шанк-пракшалана - очищение всего
пищеварительного тракта.
Процедура проделывается утром натощак.
Возьмите 2 литра воды комнатной температуры, добавьте 4 грамма соли и 10—15
граммов лимонного сока и медленно выпейте.
Если не делать помогающих
движению раствора упражнений, то жидкость, прочистив кишечник, выйдет через
час другой. Но процесс можно многократно ускорить, если сделать
последовательно такие упражнения: «Випарита Карани» (полуберезка) — 5 минут,
потом «Маюрасана» (павлин) — 3—4 раза и, наконец, «На-ули» (круговые
движения животом) — 1—2 минуты.
Подробные рекомендации по проведению
Шанк-пракшаланы
смотрите здесь
