Шанк
Пракшалана, или Варисара — означает «Жест раковины», потому что вода
проходит через пищеварительный канал, как через пустую раковину.
Вода, поглощаемая ртом, проходит через желудок, а затем, проводимая
простыми движениями, доступными всем смертным, проходит весь
кишечник вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех
пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, как она вошла
.
Подготовка.
Подогреть воду до температуры тела, подсолить из расчета 5—6 граммов
на литр, что составляет немногим меньше, чем концентрация соли в
плазме крови (маленькая столовая ложка без верха на литр воды).
Вода
должна быть соленой, ибо без примеси соли она бы поглощалась
посредством осмоса через слизистую оболочку и выводилась затем в
виде мочи, а не через задний проход.
Если вода покажется вам слишком соленой, можете
уменьшить концентрацию соли, чтобы вода стала для вас приемлема.
Благоприятный момент. Наиболее благоприятным
моментом является утро, натощак. Вся промывка, как показывает
практика, занимает час-полтора, а по мере освоения 45—60 минут.
Вот схема полного осуществления прохождения
воды через пищеварительный канал.
1. Выпить стакан соленой воды.
2. Немедленно выполнить предписанные движения.
3. Выпить стакан и выполнить -серию движений.
Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в
кишечник, не вызывая тошноты.
Продолжайте чередовать выпивание стакана воды и
движений, пока вы не выпьете всего 6 стаканов воды. В этот
момент надо идти в туалет.
Обычно первая эвакуация происходит
почти немедленно. За первой порцией кала, имеющего форму
испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.
Если этого не происходит немедленно
или же в течение 5минут, надо повторить движение, не выпивая больше
воды, а затем вернуться в туалет.
Если ожидаемого результата не
произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством
промывания (пол-литра воды),производимого обычными средствами
(грушей или по Уокеру).Как только сифон приведен в действие, то есть
как только первые испражнения пошли, остальное последует
автоматически.
Один совет: после
каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной
бумагой ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать
растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное
солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому
раздражению, которое легко предупредить.
После этого первого
испражнения надо: снова выпить стакан воды, произвести движение,
затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация. Продолжать
так последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет,
пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в
организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до
14стаканов, редко больше.
Когда вы будете
удовлетворены результатом, то есть когда вода будет достаточно
чистой, по вашему мнению, на выходе, вы должны прекратить процедуру.
Вы еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего
времени. Затем можно выпить 3 стакана не соленой воды и сделать
Вамана-Дхоути (два пальца в рот чтобы вызвать рвоту). Это выключит
сифон и полностью опорожнит желудок. По традиции йоги всегда делают
Вамана-Дхоутипосле Шанк Пракшаланы.
Наверх
вариант
для печати
Красота
