Азбука стройности
В данном разделе мы не будем расписывать диеты (по
завершению которых человек возвращаясь к привычному питанию набирает вес
быстрее, чем его терял на диете). Не будем описывать чудо- похудательные
таблетки.
Просто попробуем раскрыть глаза на то, что красивая фигура
– стройность, равно как и здоровье – это стиль жизни.
Если вы хотите похудеть питаясь фас–фудом, запивая колой,
лежа на диване с мечтами о стройности, то этот раздел не для вас…
Если вы намерены воплощать свои мечты в жизнь, то наши
рекомендации вам в этом помогут!
Первое с чего следует начать – так это с избавления от
шлаков. Для этого мы вооружаемся мудростью восточных врачевателей, и выполняем
по инструкции предварительную подготовку к очищению организма. Затем очищение
кишечника (рекомендуем Басти + шанк-пракшалана).
Некоторые люди
не могут выполнить шанк-пракшалану, потому что выпить 2-3 литра очень солёной
воды для них очень сложно.
Есть и
другой метод очистить пищеварительный и желудочно-кишечный тракт.
Выполняется
процедура с утра, во время убывающей луны ( в конце лунного месяца). У вас
должно быть 2-3 часа свободного времени, когда вам никуда не нужно идти.
Возьмите 1,5
литра минеральной воды добавьте 1 ст.ложку соли и 1ст. ложку соды + сок одного
лимона. Выпить в течении часа по стакану, или по полстакана. В течении дня
питаться только сваренной на воде гречкой.
Эти процедуры избавят вас от двух до пяти килограммов
«добра» накопленного про запас, улучшиться состояние кожи, вы почувствуете
необычайную легкость в теле!
После того как очистили желудочно- кишечный
тракт. Пропейте в течении месяца отвар осиновой коры ( можно в аптеке купить,
можно самим заготовить). Кора осины обладает желчегонным,
противовоспалительным, гепатозащитным действием.
1 ст. ложка коры на 2 стакана кипятка, кипятить 30 мин, пить по 1-2
ст.ложке 3-4 раза в день во время еды.
Горьковато конечно, но это того стоит!
Альтернативный вариант
Комплексное очищение
организма в домашних условиях
Если вы хотите получить фигуру
своей мечты в короткие сроки, то без физической нагрузки не обойтись.
Система
Бодифлекс поможет в короткие сроки – убрать «лишние», там где нужно, а заодно
прочистит легкие; улучшит функцию желудка, поджелудочной железы и
пищеварительного тракта; нормализует обмен веществ в организме; сократит объём
желудка, что то же не мало важно, для активно стройнеющих!
Внимательно
прочитайте противопоказания к бодифлексу.
Если вам не подходит Бодифлекс,
то выполняйте по утрам простой, но очень эффективный комплекс упражнений.
Надоел целлюлит , купите себе супер –мега тренажёр, от которого через месяц регулярных занятий не останется и следа от
«апельсиновой корки», этот тренажер вы можете найти в каждом спортивном
магазине, или в детском мире, называется он - СКАКАЛКА.
Перед прыжками
следует хорошенько размяться, оптимально для разминки подходит
комплекс
упражнений Свами Шивананды.
Прыгать нужно не менее 15
минут. Устали - отдыхаем, ходим, можем даже прислониться к стене, но ни
в коем случае не садимся. Садится и присаживаться НЕЛЬЗЯ. Отдохнули - снова за
скакалку. Начиная с 15 минут, доводим до 45 минут за занятие, пока не получим
те формы, к которым стремимся, далее постепенно снижаем опять до 15 минут . В
результате худеем и целлюлит убираем. А если к прыжкам на скакалке ещё и обруч
крутить…. Но крутить минут 15, больше не нужно, а меньше не эффективно.
О питании
Будьте мудры за столом!
Вот такой план
действий на 2-3 месяца. При поддержании чистоты организма периодическими
чистками и выполнении по утрам
упражнений от Шивананды, или "Ока
Возрождения", вы с каждым днём будете чувствовать себя всё лучше и лучше.
Здоровье, бодрость, стройность, гибкость, оптимизм, сила и уверенность в
себе станут вашими неотлучными спутниками!
